卵巢功能衰退怎么调理备孕（卵巢功能衰退怎么调理）

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1、卵巢功能下降要调整心态。

2、长期烦躁、焦虑、抑郁，容易导致激素分泌异常。

3、适当缓解压力，平时可以扩大自己的交际圈，发展自己的兴趣爱好，参加各种有趣的运动，保持愉快的心情，平衡荷尔蒙的分泌。

4、多吃含有优质蛋白质、维生素、钙和各种微量元素的食物，多吃鲜鱼和瘦肉，多喝豆浆或脱脂牛奶，常吃抗氧化食物，如葡萄、橙子等。

5、营养不足会使卵巢和身体其他器官的功能衰退，提前衰老。

6、如果卵巢或子宫有异常疾病，长期内分泌失调需要在专业医生的建议下进行激素类药物治疗，并根据身体需要补充维生素C和维生素E。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。