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冬季补钙怎么补最快 要快速补钙，最好的方法是增加含钙食物的摄取，例如经常喝牛奶、常吃肉类和蛋类。牛奶是一种优质的钙源，每100毫升牛奶中含钙120毫克。...

补钙的最佳年龄是多少? 人生有三个年龄段最应该补钙: 一、儿童时期(1-10岁) 在这个年龄段,生长发育最快,对钙的需求量也是最大的。因此,每天应补充800mg钙,既...